Personal Training
Loop- en conditie training

Of je nu je eerste hardlooppassen buiten wilt zetten, je marathontijd van vorige keer aan flarden wilt lopen, of je wilt voorbereiden op een blessurevrij voetbalseizoen, wij kunnen jou begeleiden door het geven van loop- en conditietraining op maat. Aan de hand van je loopervaring stellen we een tijdsplan op waarin de door jou beoogde doelen behaald dienen te worden.

Loop- en conditie training bestaat uit een mix waarin motorische vaardigheden zoals kracht, snelheid en uithoudingsvermogen aan de tand worden gevoeld. Er wordt aandacht besteedt aan een goede warming-up, mobiliteitsoefeningen, dynamische en plyometrische krachtoefeningen, loopscholing en stretchtechnieken.

Natuurlijk bieden wij de loop- en conditietrainingen ook in groepsverband aan, vanaf een groep van vijf minimaal personen.